Comment s’entraîner avec son chien cet automne
Trouver la motivation pour atteindre vos objectifs sportifs peut être plus difficile que d’habitude pendant l’hiver. Trouver un copain de sport peut être une excellente solution si vous cherchez quelqu’un qui peut vous soutenir dans votre nouvelle activité. Mais si vous êtes un fier maître d’un chien, ne cherchez pas plus loin – votre partenaire […]
Boostez votre santé intestinale : Le pouvoir des aliments fermentés et des probiotiques
La santé de l’intestin est essentielle à notre bien-être général, car elle a un impact sur tout, de la digestion à la fonction immunitaire. L’un des moyens les plus efficaces de soutenir votre intestin est d’incorporer des aliments fermentés et des probiotiques dans votre alimentation. Ces aliments sont riches en bactéries bénéfiques qui peuvent aider […]
Guide pratique : Le jeûne intermittent (JI)
Avez-vous l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne semble fonctionner ? Vous en avez assez de compter constamment les calories et de suivre des plans de repas stricts ? Ou êtes-vous simplement à la recherche d’une nouvelle façon de mener un mode de vie sain ? Si c’est le cas, vous […]
Conseils pour une carrière réussie en médecine sportive
Les gens sont toujours à la recherche de moyens pour réussir leur carrière et il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, si vous ne tenez pas compte de certains conseils, vous pouvez quand même avoir une carrière satisfaisante, tandis que d’autres conseils sont tout à fait […]
Idées d’escapade de week-end en hiver avec votre partenaire
Bien que l’hiver soit considéré comme une « basse saison » dans la plupart des endroits du monde, les mois froids peuvent en fait être une période incroyable pour profiter d’un voyage avec votre partenaire. Qu’est-ce qui pourrait être mieux que de s’asseoir devant une cheminée avec une tasse de chocolat chaud ? Ou profiter des merveilles […]
Introduction à l’Alimentation Intuitive pour les Débutants
Vous en avez assez des régimes qui vous privent de vos aliments préférés ? Vous sentez-vous coupable lorsque vous vous laissez tenter par une gâterie ou que vous prenez un jour de congé par rapport à votre programme alimentaire ? Si c’est le cas, l’alimentation intuitive pourrait être la solution pour vous. Cette approche de […]
Un guide holistique pour vieillir en bonne santé : Conseils pour la longévité et le bien-être
La recherche de l’immortalité a pris de nombreuses formes, depuis les élixirs anciens jusqu’aux expériences modernes avec les caissons hyperbares et la cryothérapie. Bien que ces méthodes puissent sembler fascinantes, la plupart des experts du vieillissement s’accordent à dire que la clé d’une vie longue et saine est bien plus simple – et bien plus […]
Protéines en poudre : Guide pour les débutants
Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire ou que vous ayez simplement du mal à atteindre l’apport quotidien nécessaire en protéines par manque de temps, la poudre de protéines peut être un excellent complément pour vous. Il existe pourtant certaines idées fausses qui circulent concernant les cocktails protéinés ainsi que quelques éléments importants dont […]
Santé digestive : Les bases d’un système digestif en bonne santé
Vous avez peut-être déjà entendu l’adage « écoutez votre intuition ». Pourtant, saviez-vous que votre système digestif a de nombreuses autres fonctions en plus de vous donner des solutions intuitives ? Il est primordial de préserver la santé de votre système digestif pour votre santé générale et votre bien-être, avec de nombreux experts la considérant comme la […]
Réseaux sociaux : comment réduire votre temps d’écran
Vous ne pouvez pas nier que nous tous passons trop de temps en ligne. Le travail nous oblige à regarder l’écran toute la journée ; puis nous rentrons à la maison et sommes collés aux réseaux sociaux. Alors que les réseaux sociaux nous aident à rester connectés à nos amis et à trouver l’inspiration dans […]
